С чего начать — 2? Внутреннее состояние

«С чего начать» прошлые шаги:
С чего начать — 1? Внешний вид

Мы уже говорили о том, что такое Теория 100 Баллов и с чего проще всего начать свои изменения — со внешнего вида. Сегодня поговорим про внутреннее состояние. Почему с ним бывают проблемы и как их решить?

Внутреннее состояние это какие чувства и эмоции вас наполняют, насколько вы полны энергией или, наоборот, у вас ощущение недостатка энергии. Внутреннее состояние проявляется во вне через позу, мимику, жесты, осанку. Внимательные люди могут замечать изменение внутреннего состояния своих близких благодаря навыку калибровки, которому можно научиться. Считается (я не утверждаю, т.к. не знаю о каких-либо специальных исследованиях на эту тему), что девушки лучше мужчин интуитивно считывают внутреннее состояние своего окружения. Так же считается, что изменение внутреннего состояния также дублируется изменением запаха человека, недаром говорят «Постарайся не бояться собаку, иначе она почувствует твой страх», а так же «От него веяло тоской и безнадежностью». Именно на внутреннем состоянии базируется состояние виктимности, когда человек привлекает к себе насильственное отношение со стороны окружающих.

Внутреннее состояние может ухудшиться, если вы испытываете проблемы на работе или учебе, подвергаетесь буллингу в коллективе, живете в токсической семье или находитесь в токсических отношениях, у вас не удовлетворяющие вас работа, внешность, жилье или доходы, нет интересной жизни или надежных друзей, если вы чувствуете одиночество или потеряли смысл жизни, пережили утрату или находитесь в тяжелой стрессовой ситуации.

Внутреннее состояние будет улучшаться, если вы успешны в делах и своих начинаниях, вы хорошо выглядите и это подтверждается частыми комплиментами окружающих, вам оказывают знаки внимания представители противоположного пола, у вас стабильный большой доход, яркое хобби, интересное времяпровождение.

Как исправить плохое внутреннее состояние?

  1. Своими силами
    • посидеть в тишине несколько часов или дней, попытаться понять какие чувства вы испытываете, записать их, попробовать описать (тоже письменно — от руки или на компьютере) возможные причины, для каждой причины попытаться придумать способ ее устранения,
    • посидеть, а лучше походить в позе победителя (встать, выпрямиться, расправить плечи, поднять подбородок, выпятить грудь, поставить руки на пояс, походить в такой позе 2-3 минуты по таймеру),
    • выполнить какое-нибудь несложное дело, которое обязательно получится и будет вам в радость,
    • попрыгать или сделать бурпи.
  2. Попросить помощь
    • самое простое — обратиться к психотерапевту, который специализируется на КПТ или гештальт-терапии,
    • найти специалиста, который сможет поработать с вами удаленно или в рамках бесплатной сессии, например, хотя бы на форум b17.ru.
  3. Менять свою жизнь так, чтобы организовать вокруг себя принимающее доброжелательное окружение, устроиться на интересную, хорошо оплачиваемую и перспективную работу, организовать себе интересные хобби и времяпровождения.

Конечно, варианты из п. 2 самые надежные, хотя и долгие, первые результаты будут не ранее, чем через 3-6 месяцев. Впрочем, если вы параллельно будете прокачивать внешний вид и другие области Теории 100 Баллов, то время пролетит незаметно и сработает эффект синергии.

Делай репост записи в свои социальные сети — поделись полезным с друзьями
и сохрани информацию, чтобы не потерять 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *