С чего начать — 6. Итоги

«С чего начать» прошлые шаги:
С чего начать — 1? Внешний вид
С чего начать — 2? Внутреннее состояние
С чего начать — 3? Место в пирамиде
С чего начать — 4? Что ты говоришь
С чего начать — 5? Как ты говоришь

Теперь подведем итоги — как меняться и прокачиваться по Теории 100 Баллов?

А в итоге все просто — каждый шаг можно прокачать довольно простыми действиями. Первые результаты будут видны уже через 3 месяца, заметные результаты будут видны через 6 месяцев. Через год будут уже значительные результаты.

Вне зависимости от того, какой пункт вы будете прокачивать, я сильно рекомендую сделать контрольные записи:

  1. по внешности — фотографии кожи, лица, тела, зубов, рук, ног «до» прокачки, если есть возможность — сделайте чек-ап здоровья и сохраните его результаты,
  2. по внутреннему состоянию — хотя бы в течение 7-10 дней ежедневно ведите записи по своему внутреннему состоянию и старайтесь отметить какое настроение и мысли преобладали в течение дня,
  3. по месту в пирамиде — просто запишите где-то в файле или в заметке в телефоне кто вы есть на начало прокачки — должность, зарабатываемая сумма, кого из максимально известных людей вы знаете, какие связи имеете,
  4. что ты говоришь — напишите список тем, на которые вы можете говорить свободно, список тем, которые хотите освоить,
  5. как ты говоришь — сделайте аудио и видео запись того, как вы беседуете с кем-то (возможно придется попросить почь друзей),

Делай репост записи в свои социальные сети — поделись полезным с друзьями
и сохрани информацию, чтобы не потерять 😉

Обучение. Как запоминать большие объемы информации


Оооо, это очень просто! Пишите изложения. Т.е. краткий пересказ материала своими словами. Упор на слове «краткий».

Да-да, все вот так. Изучаешь новую главу и далее переписываешь ее близко к тексту, сокращая ее объем в 2 раза. И так повторяешь несколько итераций до тех пор, пока у тебя от одной главы не останется 2-5 предложений. А их уже заучиваешь и далее повторяешь по методу Дениса Рунова, я писала об этом в прошлой статье.

Действительно просто, верно? 😉

Делай репост записи в свои социальные сети — поделись полезным с друзьями и сохрани информацию, чтобы не потерять 😉

Как узнать какие у человека потребности?

Способ первыйЗадать несколько вопросов и внимательно слушать ответы:

  1. Что у тебя в жизни хорошо? Что тебя радует? Что тебе доставляет удовольствие?
  2. Что у тебя в жизни плохо? Что беспокоит? Что расстраивает? Что не получается?
  3. Куда тратишь ресурсы — деньги и время?
  4. Чем гордишься? В чем ты лучше других?

Способ второй. Посмотреть во что человек одет, какая у него машина, какое у него жилье и т.п.:

Толкование
* одежда удобная (быт) или модная (самооценка) или пофигу (чтобы не напрягали или не напрягаться — тут тоже не путать с бытом),
* машина удобная (быт) или крутая (самооценка) или пофигу (чтобы не запариваться),
* работает за должность (самооценка) или за идею (чтобы работа радовала) (быт) или чтобы мозг не сношали (отсутствие претензий).

Ок, я узнал что такое потребности и как их определить. Что с этим делать дальше, как применять? Об этом я могу рассказать на вебинаре или вы можете прочитать в следующей статье о том, почему девушки часто спрашивают «Ты меня любишь?«.

Делай репост записи в свои социальные сети — поделись полезным с друзьями
и сохрани информацию, чтобы не потерять 😉

Обучение. Как повторять изученное

Самое простое и действенное — повторять информацию по методу Дениса Рунова.

Суть метода такова — сегодня, 1 января, ты изучаешь какую-то новую тему или учишь очередные 50-100 слов иностранного языка. Записываешь эту дату в столбик «Дата изучения».
Далее повторяешь именно эту тему/ эти слова:
+ 1 день от даты изучения — т.е. 2 января,
+ 1 день от даты первого повторения — т.е. 3 января,
+ 3 дня от даты второго повторения — т.е. 6 января,
+ неделя от даты третьего повторения — т.е. 13 января,
+ 2 недели от даты четвертого повторения — т.е. 27 января,
+ 1 месяц от даты пятого повторения — т.е. 26 февраля,
+ 1 месяц от даты шестого повторения — т.е. 28 марта.

Я сделала табличку в экселе, чтобы вам было проще вести учет. Идеальный вариант — внести дату изучения очередного урока в табличку, эксель посчитает даты повторения и ты перенеси их в свой календарь.

Если вдруг ты программист андроид и сможешь сделать приложение, которое само будет расставлять напоминашки в нужные даты в календаре — добро пожаловать, напиши мне и я с удовольствием размещу ссылку на твое приложение на этой странице и буду всячески его рекомендовать своим клиентам и знакомым и друзьям 🙂

О том, как запоминать большие объемы информации я расскажу в следующей записи.

Делай репост записи в свои социальные сети — поделись полезным с друзьями и сохрани информацию, чтобы не потерять 😉

Круг эмоций

Если у вас сложности с распознаванием эмоций (а мы говорили о том, что их хорошо бы распознавать, чтобы понимать что именно вы чувствуете, что спровоцировало возникновение этой эмоции и как устранить это событие в будущем), то рекомендую скачать данное колесо эмоций, закачать его на телефон или распечатать, носить с собой и, каждый раз, когда у вас есть потребность разобраться со своими эмоциями, смотреть на это колесо, перебирать называния эмоций, прислушиваться к себе и пытаться опознать что именно вы чувствуете.

У этого ритуала есть две несомненные пользы:

  1. вы научитесь лучше понимать себя и распознавать свои чувства,
  2. в процессе перебора названий и прислушивания к себе, вы будете успокаиваться.

Со временем оба навыка встроятся в ваше бессознательное и будут срабатывать автоматически.

Колесо эмоций